Домашний Сникерс - самые вкусные батончики
-
Ингредиенты
- Финики20 шт
- Урбеч из арахиса или Паста арахисовая4 ст.л
- Соль розоваящепотка
- Вода4-5 ст.л
- Главная
- Рецепты
Рецепты здорового питания
Самый шоколадный брауни - веганский рецепт без глютена
-
Ингредиенты
- Нут пророщенный200 г
- Тыква100 г
- Шоколад горький веганский150 г
- Молоко кокосовое100 г
- Финики100 г
- Мука рисовая50 г
- Экстракт ванили1 ч.л
- Уксус яблочный или Сок лимонный10 г
- Сода1 ч.л
Пицца на сковороде. Быстрая пицца за 15 минут
-
Ингредиенты
- Мука полбяная или Мука пшеничная цельнозерновая250 г
- Соль1 ч.л
- Масло подсолнечное1.5 ст.л
- Вода1/2 стак
Овсяное печенье с бананом. Веганская выпечка
-
Ингредиенты
- Овсяные хлопья2 стак
- Банан2-3 шт
- Масло кокосовое6 ст.л
- Разрыхлитель1 ч.л
- Кардамонщепотка
- Изюмпо вкусу
- Шоколадпо вкусу
- Грецкий орехпо вкусу
Сыроедческое банановое мороженое
-
Ингредиенты
- Банан5 шт
- Вода1/4 стак
- Сироп топинамбурапо вкусу
- Ягоды1/2 стак
Брауни из нута
-
Ингредиенты
- Нут отварной1 стак
- Молоко кокосовое1/2 стак
- Сахар кокосовый4 ст.л
- Мука рисовая4 ст.л
- Какао-порошок4 ст.л
- Паста арахисовая или Масло кокосовое2 ст.л
- Сода1/2 ч.л
- Сольщепотка
- Корицапо вкусу
- Ягодыпо вкусу
- Орехипо вкусу
Австралийские чечевичные пирожки
-
Ингредиенты
- Тесто слоёное500 г
- Чечевица красная1 стак
- Морковь1 шт
- Томаты вяленыепо вкусу
- Куминщепотка
- Паприка копчёная1 ч. л
- Куркума1/2 ч.л
- Сольпо вкусу
- Перец чёрныйпо вкусу
- Масло оливковое
Банановый хлеб в духовке
-
Ингредиенты
- Мука пшеничная400 г
- Банан200 г
- Молоко овсяное200 г
- Фруктоза70-90 г
- Масло оливковое40 г
- Разрыхлитель1 ч.л
- Фундук100 г
Алексей:
— Здравствуйте! Меня зовут Алексей. Я и Лена хотим поделиться своей историей, как мы стали вегетарианцами.
Мы занялись темой саморазвития. В 2016 году появилась возможность поехать на ретрит. Одним из условий пребывания на десятидневном мероприятии являлось вегетарианское питание. Мы с Леной задумались: как же мы, мясоеды, которые без мяса даже кушать не садились, проживём там эти десять дней?
Решили...
Читать полностью
Алексей и Елена Казанцевы
Меня зовут Настя. Я из Беларуси.
На путь вегетарианства я пришла неожиданно для себя, поскольку в моей семье кушать отбивную было принято на завтрак, обед и на ужин.
В один прекрасный миг со мной случилось маленькое несчастье, которое помогло моему большому счастью. Я потянула себе сильно спину, начала заниматься йогой. Йога подарила мне более тонкое понимание и осознание своего собственного тела. В какой-то момент я...
Читать полностью
Анастасия Мандыбура
Меня зовут Сергей Шомполов, мне 42 года, я из города Волгоград.
От мяса я отказался достаточно давно, это было ещё в школе, когда учился в пятом–шестом классе. Переход на растительное питание был связан с моими тренировками. Это был конец 1980-х, и на тот момент активно развивались боевые искусства. Я тренировался, занимался сначала дзюдо, потом ушу. И как-то нам сказал тренер, что для того, чтобы продолжать наши тренировки,...
Читать полностью
Сергей Шомполов
В вегетарианстве я два года, а практикую йогу уже шестой год. Пришла к вегетарианству не сразу, просто давным-давно (лет двенадцать назад) отказалась есть свинину и колбасу с курицей (птицей), а уж затем и полностью отказалась от мяса.
С детства обожала пельмени, для меня всю мою сознательную (достаточно длинную) жизнь пельмени были любимой пищей! Не ем их уже ровно два года. Чувствую себя отлично. Родные привыкли, правда,...
Читать полностью
Светлана (Евпатория)
Меня зовут Ольга Савина. Я из Москвы.
Вегетарианство — это временное облегчение моего сыроедения. А к сыроедению я пришла буквально за один день. Попалась на глаза книга. Я прочитала её одним днём, объяснила мужу, и мы сразу же бросили есть мясо. Постепенно мы стали сыроедами, но главным, из-за чего всё это произошло, были проблемы со здоровьем. Во-первых, у меня был большой лишний вес. Когда я перешла на вегетарианство и...
Читать полностью
Ольга Савина
Хочу сегодня вам рассказать о том, как я перешла на вегетарианство.
Это произошло тогда, когда я начала ходить на йогу. На йоге нам часто говорили, что для нашей практики желательно, чтобы мы не ели мясо, но меня это до определенной поры не трогало.
Потом получилось так, что по работе меня отправили на проверку, на инвентаризацию одного подмосковного мясокомбината. Я увидела изнутри, как работает эта промышленность....
Читать полностью
Виктория Кузнецова
Меня зовут Ирина Павловская, я преподаватель йоги и консультант по аюрведе. Живу и работаю в Италии, в Турине.
На вегетарианство перешла 19 лет назад, у меня это была, можно сказать, мечта. Но не получалось думаю из-за недостатка информации, из-за отсутствия вегетарианцев в окружении. Затем я встретила одного человека, который не ел мясо. Когда я спросила причину, он сказал, что отказ от мяса ему помог очень сильно снизить...
Читать полностью
Ирина Павловская
В 2013 году из моего рациона практически ушло мясо: без каких-то особых предпосылок — просто перестала его употреблять. Я ела рыбу, курицу, морепродукты (когда-то я их очень любила), много зелени и овощей. Затем я начала слушать лекции и читать книги разных учителей о мироустройстве, саморазвитии, о здоровом питании и очищении организма. Это повлияло на переход к вегетарианской диете и отказу от алкоголя, что также случилось...
Читать полностью
Наталья Свиридова
Рецепты здорового питания
Когда под рукой есть рецепты здорового питания на каждый день, забота о собственном организме и благополучии всей семьи становится проще! Еда - неотъемлемая часть нашей жизни. От того, насколько полезным и сбалансированным будет меню, на 80% зависит состояние организма, настроение, и как следствие, жизненный успех.
На протяжении многих лет мы собирали информацию о здоровом питании и принципах ЗОЖ. Сегодня с удовольствием делимся этими знаниями со всеми гостями и постоянными пользователями сайта. Специально для приверженцев правильного питания открыт раздел, где собраны вкусные и здоровые рецепты с фото. Тысяча простых вариантов приготовления пищи без мяса и вредных ингредиентов доступно вам!
Простые рецепты без мяса – для здоровья и красоты!
Многие думают, что меню без мяса скучное и однообразное, а еще не очень сытное. Это ошибочное мнение! Вкусные рецепты без мяса придут на выручку тем, кто осознал недопустимость продуктов животного происхождения в собственном рационе. Постные рецепты предполагают приготовление простых, но очень полезных блюд. Эта еда не только порадует вкусом, но и не нанесет организму вред. Напротив, блюда без мяса, рецепты которых опубликованы в нашем разделе, составлены из полезных, экологически чистых продуктов. Способы приготовления базируются на принципах максимального сохранения пользы веществ, входящих в состав постных продуктов.
Здесь можно выбрать отличные варианты для ужина, завтрака и обеда.
В нашей коллекции представлены следующие рецепты:
- вегетарианский плов с тыквой и свёклой;
- крем-суп из брокколи и риса;
- салат из спаржи, сельдерея и огурцов;
- смузи из лесных ягод с соевым молоком;
- постный борщ с грибами и фасолью.
Это лишь некоторые из блюд, которые можно приготовить, пользуясь пошаговыми инструкциями, размещёнными на нашем сайте. Фотографии блюд вас вдохновят и позволят понять, насколько привлекательно и аппетитно может выглядеть вегетарианская кухня.
Для кого эти рецепты?
Неважно, с какой целью вы интересуетесь постным меню. Рецепты вегетарианских блюд будут одинаково полезны тем, кто озадачился похудением и тем, кто решил выбрать для себя принципы здорового питания с целью сохранения молодости и красоты. Перечень вегетарианских рецептов будет интересен всем увлеченным йогой и придерживающимся особой философии экологии питания.
Мы всегда открыты к общению и будем благодарны за ваш опыт. Если у вас есть рецепт постного блюда, который пока ещё не вошел в нашу коллекцию, делитесь им с нами и другими пользователями сайта. Давайте вместе сделаем этот мир чуточку здоровее и красивей!
Если вы любите готовить вегетарианские, веганские или сыроедческие блюда, хотите поделиться своими рецептами или историями перехода на вегетарианство с другими, или хотите предложить иной вариант сотрудничества, пожалуйста, напишите нам об этом.