- Главная
- Рецепты
Рецепты здорового питания
Грибной суп с пшеном
-
Ингредиенты
- Пшено3 ст.л
- Картофель3-4 шт
- Вёшенки150-200 г
- Помидор1-2 шт
- Лук репчатый1 шт
- Морковь1 шт
- Чеснокпо вкусу
- Сольпо вкусу
- Перец чёрныйпо вкусу
- Лавровый листпо вкусу
- Зеленьпо вкусу
- Масло подсолнечноепо вкусу
Голубцы из пекинской капусты с грибами
-
Ингредиенты
- Пшено150 г
- Шампиньоны10-12 шт
- Лук репчатый3 шт
- Морковь2 шт
- Капуста пекинская1 кочан
- Паста томатная2-3 ст.л
- Сольпо вкусу
- Перец чёрныйпо вкусу
- Масло подсолнечноепо вкусу
Суп с пшеном и овощами
-
Ингредиенты
- Пшено2 ст.л
- Картофель2 шт
- Морковь1 шт
- Сельдерейпо вкусу
- Лук репчатыйпо вкусу
- Чеснокпо вкусу
- Масло подсолнечноепо вкусу
- Сольпо вкусу
- Перец чёрныйпо вкусу
- Водапо вкусу
Тропическая пшённая каша
-
Ингредиенты
- Пшено200 г
- Молоко кокосовое200 мл
- Ананас300 г
- Манго пюре без сахара250 г
- Чиа семена3 ст.л
- Сольпо вкусу
- Эфирное масло апельсина2 капли
Веганские глазированные сырки - без глютена, лактозы и сахара
-
Ингредиенты
- Пшено варёное1 стак
- Стружка кокосовая60 г
- Изюм100 г
- Урбеч кокосовый или Масло кокосовое2 ст.л
- Сок лимонный или Сок лайма1 шт
- Цедра лимона или Цедра лайма1 шт
- Сироп топинамбура3 ст.л
- Шоколад тёмный веганскийпо вкусу
Панкейки пшённые
-
Ингредиенты
- Пшено1 стак
- Банан1 шт
- Финики5 шт
- Сода1 ч.л
- Сок лимонный2 ст.л
- Сольпо вкусу
- Масло подсолнечноепо вкусу
Пирог из пшена и риса
-
Ингредиенты
- Пшено240 г
- Рис круглозёрный80 г
- Кабачок1 шт
- Вода100 мл
- Масло оливковое3 ст.л
- Сольпо вкусу
- Сода1 ч.л.
- Сок лимонный2 ст.л
Вкусные веганские рецепты на каждый день: инструкции приготовления постных блюд с фото | Веганские рецепты, Пшено
Когда под рукой есть рецепты здорового питания на каждый день, забота о собственном организме и благополучии всей семьи становится проще! Еда - неотъемлемая часть нашей жизни. От того, насколько полезным и сбалансированным будет меню, на 80% зависит состояние организма, настроение, и как следствие, жизненный успех.
На протяжении многих лет мы собирали информацию о здоровом питании и принципах ЗОЖ. Сегодня с удовольствием делимся этими знаниями со всеми гостями и постоянными пользователями сайта. Специально для приверженцев правильного питания открыт раздел, где собраны вкусные и здоровые рецепты с фото. Тысяча простых вариантов приготовления пищи без мяса и вредных ингредиентов доступно вам!
Простые рецепты без мяса – для здоровья и красоты!
Многие думают, что меню без мяса скучное и однообразное, а еще не очень сытное. Это ошибочное мнение! Вкусные рецепты без мяса придут на выручку тем, кто осознал недопустимость продуктов животного происхождения в собственном рационе. Постные рецепты предполагают приготовление простых, но очень полезных блюд. Эта еда не только порадует вкусом, но и не нанесет организму вред. Напротив, блюда без мяса, рецепты которых опубликованы в нашем разделе, составлены из полезных, экологически чистых продуктов. Способы приготовления базируются на принципах максимального сохранения пользы веществ, входящих в состав постных продуктов.
Здесь можно выбрать отличные варианты для ужина, завтрака и обеда.
В нашей коллекции представлены следующие рецепты:
- вегетарианский плов с тыквой и свёклой;
- крем-суп из брокколи и риса;
- салат из спаржи, сельдерея и огурцов;
- смузи из лесных ягод с соевым молоком;
- постный борщ с грибами и фасолью.
Это лишь некоторые из блюд, которые можно приготовить, пользуясь пошаговыми инструкциями, размещёнными на нашем сайте. Фотографии блюд вас вдохновят и позволят понять, насколько привлекательно и аппетитно может выглядеть вегетарианская кухня.
Для кого эти рецепты?
Неважно, с какой целью вы интересуетесь постным меню. Рецепты вегетарианских блюд будут одинаково полезны тем, кто озадачился похудением и тем, кто решил выбрать для себя принципы здорового питания с целью сохранения молодости и красоты. Перечень вегетарианских рецептов будет интересен всем увлеченным йогой и придерживающимся особой философии экологии питания.
Мы всегда открыты к общению и будем благодарны за ваш опыт. Если у вас есть рецепт постного блюда, который пока ещё не вошел в нашу коллекцию, делитесь им с нами и другими пользователями сайта. Давайте вместе сделаем этот мир чуточку здоровее и красивей!
Ваше участие в проекте
Если вы любите готовить вегетарианские, веганские или сыроедческие блюда, хотите поделиться своими рецептами или историями прехода на вегетарианство с другими, или хотите предложить иной вариант сотрудничества, пожалуйста, напишите нам об этом.