Нутовые блины без глютена
Вариация веганских блинчиков из нута очень проста в приготовлении. Помимо этого они не содержат продукты животного происхождения и являются безглютеновым блюдом — в помощь тем, кто страдает целиакией. При общей низкой калорийности блинчики имеют высокую белковую ценность, т. к. в качестве основы используется богатая белком и микроэлементами нутовая мука.
Мне по вкусу они чем-то напоминают тонкий яичный омлет. Это ощущение можно усилить, заменив морскую соль на черную. Если такой вариант вам близок и вы мечтаете отказаться от яичных продуктов, пробуйте.
Рецепт веганских блинов из нута
1 Сначала смешиваем сухие ингредиенты, к ним добавляем гашеную соду, перемешиваем.
2 Постепенно доливаем молоко или воду, перемешивая тесто венчиком, чтобы не образовывались комочки. Контролируйте соотношение жидкости и муки самостоятельно: в зависимости от качества мука может потребовать меньше или больше жидкости. Тесто должно получиться жидкое, как на блины. Дать постоять минут 10.
3 Если у вас хорошая сковорода с антипригарным покрытием, можно жарить и без масла, но если блины снимаются тяжело, силиконовой кисточкой смажьте поверхность любым маслом, пригодным для жарки, например кокосовым или оливковым.
Блины можно подавать и как самостоятельное блюдо, и вместо хлеба к салатам. Здравой трапезы.
Елена Тюкина
Дмитрий Коровин
Илья Белов
Алина Путова
Ева Раволо
Ирина Севостьянова
Ольга Савина
Юлия Скрынникова