- Главная
- Рецепты
Рецепты здорового питания
Нежные мини-кексы с изюмом
-
Ингредиенты
- Пюре яблочное390 г
- Изюм светлый130 г
- Миндаль сырой50 г
- Гречка зелёная80 г
- Молоко кокосовое жирное140 г
- Стружка кокосоваяпо вкусу
- Кунжут белыйпо вкусу
- Корицапо вкусу
- Сольщепотка
- Сода1/2 ч.л
- Сок лимонный2 ч.л
Шоколадный смузи-боул
-
Ингредиенты
- Молоко растительное1/3 ст
- Банан замороженный2-3 шт
- Кэроб сырой4 ст.л
Веганский творожно-ягодный десерт
-
Ингредиенты
- Тофу2 пачки
- Молоко овсяное600–700 мл
- Сок лимонныйпо вкусу
- Сироп топинамбурапо вкусу
- Ванилинпо вкусу
- Агар-агар2 пачки
- Сок вишнёвый без сахара500 мл
- Ягодыпо вкусу
Конфеты из хлебцев и фиников
-
Ингредиенты
- Хлебцы гречнево-рисовые3–5 шт
- Грецкий орех50–80 г
- Финики13–15 шт
- Какао-порошок или Кэроб2–3 ст.л
Веганское пирожное «Картошка»
-
Ингредиенты
- Стружка кокосовая40–50 г
- Финики4–6 шт
- Банан1 шт
- Какао-порошок2–4 ст.л
Шоколадный десерт без сахара
-
Ингредиенты
- Молоко овсяное 500 мл
- Агар-агар1 пачка
- Финики10–13 шт
- Какао-порошок2–4 ст.л
Веганские десерты - рецепты с фото | Постное меню и сладости без сахара | Веганские рецепты, Десерты
Когда под рукой есть рецепты здорового питания на каждый день, забота о собственном организме и благополучии всей семьи становится проще! Еда - неотъемлемая часть нашей жизни. От того, насколько полезным и сбалансированным будет меню, на 80% зависит состояние организма, настроение, и как следствие, жизненный успех.
На протяжении многих лет мы собирали информацию о здоровом питании и принципах ЗОЖ. Сегодня с удовольствием делимся этими знаниями со всеми гостями и постоянными пользователями сайта. Специально для приверженцев правильного питания открыт раздел, где собраны вкусные и здоровые рецепты с фото. Тысяча простых вариантов приготовления пищи без мяса и вредных ингредиентов доступно вам!
Простые рецепты без мяса – для здоровья и красоты!
Многие думают, что меню без мяса скучное и однообразное, а еще не очень сытное. Это ошибочное мнение! Вкусные рецепты без мяса придут на выручку тем, кто осознал недопустимость продуктов животного происхождения в собственном рационе. Постные рецепты предполагают приготовление простых, но очень полезных блюд. Эта еда не только порадует вкусом, но и не нанесет организму вред. Напротив, блюда без мяса, рецепты которых опубликованы в нашем разделе, составлены из полезных, экологически чистых продуктов. Способы приготовления базируются на принципах максимального сохранения пользы веществ, входящих в состав постных продуктов.
Здесь можно выбрать отличные варианты для ужина, завтрака и обеда.
В нашей коллекции представлены следующие рецепты:
- вегетарианский плов с тыквой и свёклой;
- крем-суп из брокколи и риса;
- салат из спаржи, сельдерея и огурцов;
- смузи из лесных ягод с соевым молоком;
- постный борщ с грибами и фасолью.
Это лишь некоторые из блюд, которые можно приготовить, пользуясь пошаговыми инструкциями, размещёнными на нашем сайте. Фотографии блюд вас вдохновят и позволят понять, насколько привлекательно и аппетитно может выглядеть вегетарианская кухня.
Для кого эти рецепты?
Неважно, с какой целью вы интересуетесь постным меню. Рецепты вегетарианских блюд будут одинаково полезны тем, кто озадачился похудением и тем, кто решил выбрать для себя принципы здорового питания с целью сохранения молодости и красоты. Перечень вегетарианских рецептов будет интересен всем увлеченным йогой и придерживающимся особой философии экологии питания.
Мы всегда открыты к общению и будем благодарны за ваш опыт. Если у вас есть рецепт постного блюда, который пока ещё не вошел в нашу коллекцию, делитесь им с нами и другими пользователями сайта. Давайте вместе сделаем этот мир чуточку здоровее и красивей!
Если вы любите готовить вегетарианские, веганские или сыроедческие блюда, хотите поделиться своими рецептами или историями прехода на вегетарианство с другими, или хотите предложить иной вариант сотрудничества, пожалуйста, напишите нам об этом.