Вегетарианский борщ

Вегетарианский борщ - фото готового блюда

Наверное, в каждой семье есть свой рецепт борща, проверенный временем. Разные народы тоже постепенно изобретали собственные вариации этого известного блюда. К примеру, издавна его готовят не только в России, Украине и Беларуси, но и в Польше (баршч), Литве (барщчяй), Румынии и Молдове (борш). В Киевской Руси борщ готовили из съедобных листьев борщевика (отсюда название).

Позднее его стали варить со свёклой, а потом и с картофелем. Свёкла — невероятно полезный овощ: вещество бетаин, присутствующее в ней, уменьшает содержание в организме токсичной аминокислоты гомоцистеина, приводящей к сердечно-сосудистым заболеваниям. Помимо этого, свёкла богата железом и витаминами группы В. Регулярное употребление этого овоща в сыром и варёном виде помогает выводить из организма радионуклиды, соединения тяжёлых металлов, а также снижает риск онкозаболеваний.

Иногда свёклу называют «метёлкой» за её чудесное свойство в короткие сроки тщательно очищать кишечник. В моркови и белокочанной капусте также множество клетчатки, а ещё капуста способна удалять из организма лишний натрий. Сегодня мы будем комбинировать эти чудесные овощи, создавая совершенно особенное блюдо — борщ!

Пошаговый рецепт вегетарианского борща с фото

1 Ставим на огонь воду в кастрюле. Подготавливаем овощи: шинкуем капусту, трём морковь или нарезаем её соломкой, так же поступаем со свёклой. Очищаем картофель и нарезаем его кубиками.

2 В кипящую воду первой кладём капусту и убавляем огонь до среднего. Примерно через 10 минут кладём свёклу и морковь. Готовим 30–40 минут, не позволяя блюду сильно кипеть. Спустя это время проверяем, насколько готовы овощи. Если капуста уже достаточно мягкая, пришло время добавить картофель.

3 Перемалываем специи в мельнице или ступке, добавляем в борщ.

4 А этот секрет знают не все. Лимон делает будущий борщ особенно ароматным, закрепляет насыщенный красный цвет и к тому же придаёт очень приятную кислинку. Добавляем его к компании остальных овощей!

5 После того как добавили лимон и специи, даём борщу повариться на слабом огне ещё минут 20. В конце приготовления добавляем масло и хорошо перемешиваем. Далее нужно будет набраться терпения и подождать ещё полчаса, пока наш борщ настоится и раскроет комбинацию вкусов всех специй и лимонного сока. Он также успеет остыть до комфортной температуры.

6 Подаём борщ, украшая его зеленью. Можно добавить сметану.

Славной трапезы! Ом.

Похожие рецепты
Отзывы и комментарии

Примите участие в проекте

Если вы любите готовить вегетарианские, веганские или сыроедческие блюда, хотите поделиться своими рецептами с другими, или хотите предложить иной вариант сотрудничества, пожалуйста, напишите нам об этом
Пожалуйста, введите ваше имя
Пожалуйста, введите ваш e-mail
Пожалуйста, введите сообщение