Боул из киноа
Яркий и сочный боул из киноа, наполненный лучшими ингредиентами для здоровья всего организма! Подходит для употребления в любое время года, но особенно гармонично добавлять данное блюдо в весенний и летний рацион.
Боул из киноа - пошаговый рецепт приготовления
1 Замачиваем киноа на 6 часов и после промываем. Ставим вариться.
2 Подготавливаем зелень. Нарезаем шпинат, базилик, кинзу.
3 Нарезаем брокколи. Поливаем соком лайма все нарезанные ингредиенты. Всё хорошо перемешиваем, чтобы продукты пропитались соком.
4 Чистим яблоко и нарезаем его с помощью овощечистки, добавляем в боул вместе с отваренной киноа и нарезанным огурцом.
5 Сверху можно всё полить растительным маслом, например, оливковым. Не забудьте посыпать блюдо семенами. Готово!
Приятного и здорового аппетита!
