Йогуртовый боул

Йогуртовый боул - фото готового блюда
Помощь проекту

Хочу поделиться с вами аппетитно–нежным миксом, который я делаю себе уже десять дней подряд на завтрак–обед, потому что это не просто вкусно, но ещё и сытно.

Годжи дают вкус ирисок, а пекан — вкус хрустящего печенья, миндальное молоко в сочетании с фруктами и семенами создают йогуртовую текстуру со сладкими кусочками. Можно сочетать и с другими ягодами, фруктами, орехами, но, как я определила, это самая вкусная интерпретация. ⠀

Йогуртовый боул – пошаговый рецепт приготовления

1 В ёмкость для боула положить семена чиа и льна, залить их молоком. Перемешать ингредиенты и оставить набухать семена на 10–15 мин.

2 Тем временем залить горсть годжи кипятком, подождать минуту, промыть и положить в боул.

3 Промыть малину, голубику, нарезать манго и также отправить в боул.

4 Насыпать семян подсолнечника, кокосовую стружку, покрошить орех пекан.

Всё перемешать и наслаждаться лучшим боулом в вашей жизни!

Поделиться с друзьями
Похожие рецепты
Отзывы и комментарии
Ваше участие в проекте
Если вы любите готовить вегетарианские, веганские или сыроедческие блюда, хотите поделиться своими рецептами или историями прехода на вегетарианство с другими, или хотите предложить иной вариант сотрудничества, пожалуйста, напишите нам об этом
Как я стал вегетарианцем