Льняная каша. Вкусный и полезный завтрак
Друзья, сегодня мы покажем вам, как приготовить вкусный и полезный завтрак для всей семьи — сыроедческую льняную кашу с ягодами и фруктами. Данная каша является кладезем полезных свойств: самым большим достоинством льна является омега-3, миндальное молоко содержит много витамина Е, а также антиоксиданты, которые восстанавливают кожу, мята служит источником энергии и хлорофилла, а фрукты и ягоды дают отличный витаминный заряд для всего организма.
Сыроедческий рецепт льняной каши
1 Перемалываем лён в блендере или в кофемолке.
2 Добавляем к образовавшейся муке изо льна растительное молоко. Взбиваем.
3 Добавляем к получившейся каше малину и персик и взбиваем до однородной консистенции.
4 Украшаем ягодами или же кусочками фруктов на выбор, также добавляем мяту.
Рекомендую использовать не более двух видов фруктов/ягод, чтобы облегчить организму процесс пищеварения. Приятного аппетита!
