Смузи из смородины
Лето, жарко и хочется освежающей лёгкой пищи?
Смузи — это то, что нужно! В наше смузи мы добавили семена подсолнечника, чтобы десерт получился сытным и им можно было полноценно перекусить. Ещё кисленькие ягоды хорошо утоляют жажду и при этом насыщают организм витаминами.
Такие десерты нравятся детям.
Смузи из смородины - пошаговый рецепт приготовления с фото
1 Смородину перебрать и удалить веточки, промыть.
2 Семена подсолнечника промыть и замочить минимум на 15 минут или на несколько часов.
3 Финики промыть, замочить на 15 минут. После этого вынуть косточки. Все ингредиенты поместить в блендер, добавить воду и взбить до получения однородной массы около 1 минуты. Смузи готов! Украсить веточкой мяты и подавать к столу. Кому нравится холодный вариант, поместите в холодильник на 1час.
Славной трапезы!
