Смузи апельсин-петрушка

Смузи апельсин-петрушка - фото готового блюда
Помощь проекту

Яркий, сочный, лёгкий завтрак!

Цитрусы выводят токсины, а утро — это как раз тот самый период, когда это очень важно, — очищение и пробуждение организма. Вкуснейший смузи для всей семьи!

Крапива для насыщения минералами — крепкие кости, зубы, красивые волосы. Крапива используется сухая, заранее измельчённая в кофемолке и просеянная через сито, хранить в стеклянной баночке с плотно закрытой крышкой в тёмном месте (у меня кухонный шкафчик).

Шпинат — это легко усвояемая белковая зелень, кирпичики для построения сильного организма.

Петрушка — дополнительная клетчатка и живой витамин.

Куркума прекрасно оттеняет вкус апельсина и является антисептиком и санитаром для здорового кишечника. Спасает от вирусов и борется с грибками (например, белый налёт на языке утром).

Смузи апельсин-петрушка – пошаговый рецепт приготовления с фото

1 Очищаем апельсины, моем петрушку.

2 Складываем нарезанные апельсины и петрушку в блендер, доводим до однородной массы.

3 Выливаем в глубокую тарелку. Добавляем куркуму, порошок крапивы и листья шпината. Их рвём руками, они очень нежные и не стоит их окислять ножом.

Готово!

Славной трапезы!

Поделиться с друзьями
Похожие рецепты
Отзывы и комментарии
Ваше участие в проекте
Если вы любите готовить вегетарианские, веганские или сыроедческие блюда, хотите поделиться своими рецептами или историями прехода на вегетарианство с другими, или хотите предложить иной вариант сотрудничества, пожалуйста, напишите нам об этом
Как я стал вегетарианцем