Смузи апельсин-петрушка
Яркий, сочный, лёгкий завтрак!
Цитрусы выводят токсины, а утро — это как раз тот самый период, когда это очень важно, — очищение и пробуждение организма. Вкуснейший смузи для всей семьи!Крапива для насыщения минералами — крепкие кости, зубы, красивые волосы. Крапива используется сухая, заранее измельчённая в кофемолке и просеянная через сито, хранить в стеклянной баночке с плотно закрытой крышкой в тёмном месте (у меня кухонный шкафчик).
Шпинат — это легко усвояемая белковая зелень, кирпичики для построения сильного организма.
Петрушка — дополнительная клетчатка и живой витамин.
Куркума прекрасно оттеняет вкус апельсина и является антисептиком и санитаром для здорового кишечника. Спасает от вирусов и борется с грибками (например, белый налёт на языке утром).
Смузи апельсин-петрушка – пошаговый рецепт приготовления с фото
1 Очищаем апельсины, моем петрушку.
2 Складываем нарезанные апельсины и петрушку в блендер, доводим до однородной массы.
3 Выливаем в глубокую тарелку. Добавляем куркуму, порошок крапивы и листья шпината. Их рвём руками, они очень нежные и не стоит их окислять ножом.
Готово!
Славной трапезы!
