Смузи «Полезный йод»
Сегодня такое прекрасное время, что нас здесь, в холодной России, уже никакими заморскими фруктами не удивить. Разнообразие фруктов позволяет нам варьировать и создавать всё новые вкусы.
Есть мнение, что лучше всего наш организм усвоит всё же те продукты, которые произрастают в месте нашего проживания. Широка страна наша Родная, и главным героем смузи сегодня станет фейхоа. А так как уже с начала 19 века этот фрукт прочно обосновался на Кавказе (подумаешь, Кавказ, рукой подать, это тебе не Тайланд какой–то), то предлагаю считать его нашим общероссийским, следовательно получать из него весь комплекс витаминов и минералов. И главное, чем богат фейхоа, — это водорастворимый йод.
Добавим в коктейль цитруса и сладости. Калий, витамин С и йод — это то, что вы точно получите от этого напитка.
Смузи запасаем йод - пошаговый рецепт приготовления с фото
1 Подготавливаем продукты. Моем, очищаем. Из хурмы уберём семена, с фейхоа срежем цветоложе.
2 Крупно порежем ингредиенты. Загружаем всё в блендер! Всего 30 секунд — и перед вами вкусный и полезный ланч.
3 Для тех, кто пожелает приготовить особо питательный завтрак, — добавляем размолотое семя льна и семена чиа. Цвет станет менее привлекательным, вкус, я вам признаюсь, от этой добавки тоже не выиграет, но свой запас питательных веществ на этот день вы точно обогатите.
Вкусных и полезных завтраков вам!
