Йогурт из зелёной гречки

Помощь проекту

Йогурт из зелёной гречки отлично подойдёт для лёгкого, вкусного и в то же время питательного завтрака. Экспериментируйте с выбором ягод, ведь эта группа продуктов - антиоксидантная помощь для организма! Зелёная гречка послужит прекрасным источником энергии, железа и растительного протеина, а чиа - великолепных источник полезных жиров, которые оказывают помощь гормональной системе.

Йогурт из зелёной гречки - пошаговый рецепт приготовления

1 Зеленую гречку замачиваем на 8 часов, после чего хорошо промываем. Перекладываем в блендер. Добавляем к гречке воду и взбиваем.

2 Добавляем замороженные ягоды, очищенный финик, миндальное молоко и семена чиа. Всё взбиваем в блендере до однородной консистенции. Переливаем в стакан. Готово!

Приятного и здорового аппетита!

Поделиться с друзьями
Похожие рецепты
Благодарности и пожелания

Ваше участие в проекте

Если вы любите готовить вегетарианские, веганские или сыроедческие блюда, хотите поделиться своими рецептами или историями прехода на вегетарианство с другими, или хотите предложить иной вариант сотрудничества, пожалуйста, напишите нам об этом.

Как я стал вегетарианцем