Умный смузи. Еда будущего

<p>Польза смузи:</b></p.
<ul>
<li> Семена чиа: омега-3, антиоксиданты, клетчатка и белок, витамины и минералы. </li>
<li>Шпинат: калий, железо, кальций, магний и марганец.</li>
<li>Морковь: Витамины А, С, Е, К.</li>
<li> Яблоки: помогают снизить уровень «плохого» холестерина в крови и препятствует закупорке сосудов. </li>
<li> Бананы: защита организма от окислительных процессов, восстановление клеток, замедление процессов старения и укрепление иммунной системы в целом.</li>
<li>Куркума и черный перец: поддержка здоровья суставов и сердца, и даже нормализация психологического здоровья, помогает организму бороться с инфекцией.</li>
<li>Лимоны: калий питает мозг и нервные клетки. Кальций, медь и магний важны для поддержания здоровых и сильных костей. Витамины С, В1 и В2, В3 и В5, углеводы, жиры и белки.
Так как блюдо не поддается термической обработке, то сохраняются все полезные нутриенты. Лучше всего готовить такие смузи на завтрак. Так же удобно брать с собой на встречу, на работу, на прогулку, в дорогу, в школу.</li></ul>