Овсяная каша на воде с фруктами

Овсяная каша на воде с фруктами - фото готового блюда
Помощь проекту

Овсяная каша на воде с фруктами является полноценным аналогом «магазинных» фруктовых каш. Свежие фрукты идеально подходят для завтрака. Они наполняют организм жизненной силой и дают прилив энергии, в отличии от фруктовых наполнителей непонятного происхождения. За счёт цельной клетчатки мягко очищается весь ЖКТ. Гранат и киви богаты витамином C, и помогают поддерживать нормальный уровень гемоглобина.

Рецепт овсяной каши на воде

1 Выбрать овсяную кашу длительной варки. Засыпать её в кипящую воду. Варить 20-30 минут. За несколько минут до готовности добавить щепотку соли – это раскроет вкусовые качества.

2 Порезать киви как нравится. Очистить гранат и вытащить ягодки.

3 Выложить кашу на тарелку. По желанию добавить мёд. Украсить фруктами, мятой и гранатом. Посыпать кунжутом.

Поделиться с друзьями
Похожие рецепты
Отзывы и комментарии
Ваше участие в проекте
Если вы любите готовить вегетарианские, веганские или сыроедческие блюда, хотите поделиться своими рецептами или историями прехода на вегетарианство с другими, или хотите предложить иной вариант сотрудничества, пожалуйста, напишите нам об этом
Как я стал вегетарианцем