Хлебцы

Хлебцы
Помощь проекту

Хлебцы – продукт, приготовленный с использованием особой технологии – экструзии. За счет специально разработанного диетического состава, хлебцы считаются низкокалорийным хлебобулочным продуктом. Хлебцы имеют хрустящую структуру, приятный пшеничный (гречневый, ржаной, рисовый) вкус. Изделие выбирают в качестве альтернативы хлебу. На основе этого продукта делают бутерброды, хлебцы используют в качестве снеков. Они прекрасно сочетаются с творогом, сливочным сыром, овощами, фруктами. Иногда в состав включают сушеные ягоды, морскую капусту, отруби, пророщенные злаки.

Хлебцы: польза для организма

  1. стимулируют работу пищеварительной системы;
  2. выводят токсины, шлаки, лишнюю жидкость;
  3. помогают снизить вес;
  4. укрепляют нервную систему;
  5. улучшают качество кожи;
  6. предупреждают ломкость сосудов;
  7. помогают в компенсации сахарного диабета.

Хлебцы – полезный диетический продукт, который обеспечивает насыщение и радует вкусом. За счет употребления такого хлебобулочного изделия можно подпитать организм длинными углеводами без рисков набора лишних килограммов. Хлебцы повышают гемоглобин, укрепляют иммунную систему, улучшают общее самочувствие.

Хлебцы - польза и вред

Хлебцы: вред и противопоказания

  • острый воспалительный процесс в органах ЖКТ;
  • некоторые виды грибковых заболеваний;
  • детский возраст до 12 месяцев;
  • индивидуальная непереносимость исходного продукта и дополнительных компонентов.

Существует огромное разнообразие вариантов хлебцев. Стоит тщательно изучать состав и выбирать продукт с учётом индивидуальных особенностей организма и рекомендаций специалиста. Несмотря на низкую калорийность, хлебцы содержат углеводы! Это важно учитывать при компенсации сахарного диабета.

Состав, калорийность, пищевая ценность на 100 грамм

Количественное содержание того или иного вещества в составе продукта варьируется в зависимости от сорта, класса и степени его свежести, а так же применённого способа обработки.

Калорийность

  • 302 Ккал.

Энергетическая ценность

  • белки – 9,7 г;
  • жиры – 8,7 г;
  • углеводы – 43 г.

Химический состав

  • вода – 37 г;
  • пищевые волокна – 4г;
  • зола – 2 г.

Витамины

  • А – 5мкг;
  • В1 – 0,4 мг;
  • В2 – 0,24 мг;
  • В4 – 18,3 мг;
  • В5 – 0,3 мг;
  • В6 – 0,07 мг:
  • В9 – 87 мкг;
  • В12 – 0,03 мкг;
  • Е – 0,48 мг;
  • К – 1,6 мкг;
  • РР – 3,1 мг.

Минералы

  • калий – 142 мг;
  • кальций –66 мг;
  • магний – 37 мг;
  • натрий – 447 мг;
  • сера – 84 мг;
  • фосфор – 126 мг;
  • железо – 2,7 мг;
  • марганец – 0,9 мг;
  • цинк – 1,02 мг;
  • медь – 209 мкг.

Биоактивные вещества

  • ретинол;
  • Лютеин-Зеаксантин;
  • Омега-6,9 жирные кислоты.
Рецепты содержащие хлебцы
Благодарности и пожелания
Как я стал вегетарианцем