Смузи яблоко-петрушка

Смузи яблоко-петрушка - фото готового блюда
Помощь проекту

Простой и вкусный смузи. Особенно любят дети, так как не намешано много разных вкусов.

Для профилактики вирусов или если вы простудились, можно добавить зубчик чеснока.

Если у вас кашель с плохо отделяющейся мокротой, можно покрошить в готовый смузи репчатого лука, он помогает мокроте отделяться. Но аккуратнее, чтобы лук не повредил слизистые желудка, если у вас нежный ЖКТ, определите для себя разумное количество лука.

Но любую даже жидкую пищу нужно жевать, поэтому можно покрошить в готовый смузи немного петрушки и украсить кусочками яблока.

Процесс пищеварения начинается во рту, обильное смачивание пищи слюной в ротовой полости способствует хорошему усваиванию еды.

Смузи яблоко-петрушка – пошаговый рецепт приготовления с фото

1 Складываем петрушку и нарезанные яблоки в блендер. Если яблоки покупные и шкурка явно восковая, ее нужно очистить. Хвостики от яблок также убираем.

2 Взбить в блендере яблоки и петрушку до однородной массы. Воду добавляем так, чтобы блендер мог захватить ингредиенты, у меня это уровень, закрывающий винт. И кушаем сразу, чтобы получить максимум пользы. Но не забывайте, что в целом виде, конечно яблоки и петрушка полезнее.

Славной трапезы!

Поделиться с друзьями
Похожие рецепты
Отзывы и комментарии
Ваше участие в проекте
Если вы любите готовить вегетарианские, веганские или сыроедческие блюда, хотите поделиться своими рецептами или историями прехода на вегетарианство с другими, или хотите предложить иной вариант сотрудничества, пожалуйста, напишите нам об этом
Как я стал вегетарианцем