Смузи яблоко-петрушка
Простой и вкусный смузи. Особенно любят дети, так как не намешано много разных вкусов.
Для профилактики вирусов или если вы простудились, можно добавить зубчик чеснока.
Если у вас кашель с плохо отделяющейся мокротой, можно покрошить в готовый смузи репчатого лука, он помогает мокроте отделяться. Но аккуратнее, чтобы лук не повредил слизистые желудка, если у вас нежный ЖКТ, определите для себя разумное количество лука.
Но любую даже жидкую пищу нужно жевать, поэтому можно покрошить в готовый смузи немного петрушки и украсить кусочками яблока.
Процесс пищеварения начинается во рту, обильное смачивание пищи слюной в ротовой полости способствует хорошему усваиванию еды.
Смузи яблоко-петрушка – пошаговый рецепт приготовления с фото
1 Складываем петрушку и нарезанные яблоки в блендер. Если яблоки покупные и шкурка явно восковая, ее нужно очистить. Хвостики от яблок также убираем.
2 Взбить в блендере яблоки и петрушку до однородной массы. Воду добавляем так, чтобы блендер мог захватить ингредиенты, у меня это уровень, закрывающий винт. И кушаем сразу, чтобы получить максимум пользы. Но не забывайте, что в целом виде, конечно яблоки и петрушка полезнее.
Славной трапезы!
