10 полезных свойств зелёных даров природы

Салат, шпинат, брокколи, зелёный перец — какие яркие сочные зелёные овощи! Чем же так полезна «зелёнка»?

1. Источник хлорофилла. Благодаря этому веществу овощи и имеют зелёный цвет. Хлорофилл регулирует кислотно-щелочной баланс и полезен для печени.
2. Содержит антиоксиданты. Замедляет в организме процессы старения и не даёт развиваться опухолям.
3. Очищает от застойных процессов. Грубая клетчатка действует как очистительная машина для кишечника — избавляет от шлаков и нормализует обменные процессы в организме.
4. Улучшает пищеварение и помогает желудку переваривать тяжёлую пищу.
5. Повышает иммунитет. Даёт много витаминов, чтобы не болеть хмурой осенью и зимой!
6. Улучшает состояние кожи, волос, ногтей за счёт высокого содержания витамина Е.
7. Снижает уровень холестерина, укрепляет сердце и сосуды.
8. Устраняет дефицит железа и поднимает уровень гемоглобина.
9. Не даст поправиться за счёт низкой калорийности.
10. Улучшает настроение, успокаивает, избавляет от стресса и депрессии.