Вегетарианка-преподаватель капоэйра. Ева Раволо
Я перешла на вегетарианство пять лет назад. К этому привели занятия спортом. Я очень интенсивно тренировалась и очень хотела быть более уверенной. Как-то так само собой получилось, что я стала прислушиваться к велениям собственного тела, к своему организму и поняла, что вегетарианское питание даёт неоспоримые преимущества и в тренировочном процессе, и на соревнованиях, я быстрее восстанавливаюсь, у меня больше энергии, у меня всегда хорошее настроение.
Я продолжаю заниматься капоэйра. Я могу назвать себя начинающим преподавателем. Своим ученикам я также ненавязчиво транслирую свою позицию. Они это чувствуют, они спрашивают, почему я не устаю, почему я двигаюсь вместе с ними на тренировках и не чувствую никакой усталости, всегда в прекрасном настроении. Особенно интересуются подростки, потому что я для них, конечно, пример.
Капоэйра – это смесь боевого искусства и танцевального антуража. Родом из Бразилии. Там очень много элементов акробатики. То есть, помимо технических тренировок, все капоэйристы занимаются акробатикой, совершенствуются в растяжке.
Я могу сказать, что рано или поздно очень многие наши тренеры приходят к вегетарианству, очень многие занимаются йогой. Мастера, которых я уважаю, которые для меня авторитетные, занимаются йогой. Я сейчас с ними знакомлюсь и удивляюсь, как много этих людей было вокруг меня! Почему я раньше их не знала?
С переходом на вегетарианство я стала спокойнее. Меня перестали обуревать внезапные порывы каких-то необдуманных поступков, которые очень часто мешают людям жить.
Я могу сказать, что вегетарианство помогло мне больше раскрыть сущность капоэйра. Когда я выхожу на татами и вижу перед собой трясущегося человека, я понимаю, что меня совершенно не волнует ни его страх, ни страх окружающих. Никаких стрессов я не испытывала. Я просто улыбалась и говорила: «Да успокойся, мы сейчас просто будем делать красивое капоэйра». С переходом на вегетарианство у меня не было ни одного соревнования, где бы я не занимала призовые места.
Я, наверное, начала бы с совета, что нужно слушать и прислушиваться к своему организму, и спортсмен очень быстро поймёт, что то питание, которое ему обычно рекомендуют тренеры, слишком жёсткое, слишком тяжёлое. И стоит только попробовать хотя бы месяц провести такой эксперимент, как отказаться хотя бы просто от мяса, спортсмен почувствует определённые преимущества.
На начальном периоде, конечно, это новый тип питания: тело привыкает, организм реагирует, есть определённый регресс. Но очень скоро организм быстро восстанавливается, если не поддаваться паническому настроению.
Очень важно общение. Важно, чтобы поддерживали, важно, чтобы кто-нибудь сказал, что всё, что происходит, это нормально. Поэтому литература, лекции, кружок друзей-вегетарианцев – это всё способствует тому, что можно успешно поменять тип питания.
Иван Новиков
Антон Букрин
Анастасия Шадских
Валерия Питюренко
Юлия Пыльненькая
Илона Ребицкая
Софья Кутная
Алёна Сапрыкина