10 полезных свойств зелёных даров природы

Салат, шпинат, брокколи, зелёный перец — какие яркие сочные зелёные овощи! Чем же так полезна «зелёнка»?

  1. Источник хлорофилла. Благодаря этому веществу овощи и имеют зелёный цвет. Хлорофилл регулирует кислотно-щелочной баланс и полезен для печени.
  2. Содержит антиоксиданты. Замедляет в организме процессы старения и не даёт развиваться опухолям.
  3. Очищает от застойных процессов. Грубая клетчатка действует как очистительная машина для кишечника — избавляет от шлаков и нормализует обменные процессы в организме.
  4. Улучшает пищеварение и помогает желудку переваривать тяжёлую пищу.
  5. Повышает иммунитет. Даёт много витаминов, чтобы не болеть хмурой осенью и зимой!
  6. Улучшает состояние кожи, волос, ногтей за счёт высокого содержания витамина Е.
  7. Снижает уровень холестерина, укрепляет сердце и сосуды.
  8. Устраняет дефицит железа и поднимает уровень гемоглобина.
  9. Не даст поправиться за счёт низкой калорийности.
  10. Улучшает настроение, успокаивает, избавляет от стресса и депрессии.
Комментарии
Ваше участие в проекте
Если вы любите готовить вегетарианские, веганские или сыроедческие блюда, хотите поделиться своими рецептами или историями прехода на вегетарианство с другими, или хотите предложить иной вариант сотрудничества, пожалуйста, напишите нам об этом
Как я стал вегетарианцем