10 полезных свойств зелёных даров природы
Помощь проекту
Салат, шпинат, брокколи, зелёный перец — какие яркие сочные зелёные овощи! Чем же так полезна «зелёнка»?
- Источник хлорофилла. Благодаря этому веществу овощи и имеют зелёный цвет. Хлорофилл регулирует кислотно-щелочной баланс и полезен для печени.
- Содержит антиоксиданты. Замедляет в организме процессы старения и не даёт развиваться опухолям.
- Очищает от застойных процессов. Грубая клетчатка действует как очистительная машина для кишечника — избавляет от шлаков и нормализует обменные процессы в организме.
- Улучшает пищеварение и помогает желудку переваривать тяжёлую пищу.
- Повышает иммунитет. Даёт много витаминов, чтобы не болеть хмурой осенью и зимой!
- Улучшает состояние кожи, волос, ногтей за счёт высокого содержания витамина Е.
- Снижает уровень холестерина, укрепляет сердце и сосуды.
- Устраняет дефицит железа и поднимает уровень гемоглобина.
- Не даст поправиться за счёт низкой калорийности.
- Улучшает настроение, успокаивает, избавляет от стресса и депрессии.